Les problèmes de sommeil sont plutôt un problème du dernier trimestre de la grossesse.
Aucune position ne vous convient. Bébé bouge beaucoup, il ne sait pas que vous, vous voulez dormir. Et cette vessie qui vous embête...Bref pas facile d'avoir un sommeil réparateur.
Certains diront qu'il s'agit d'une manière de se préparer aux multiples réveils nocturnes quand bébé sera là... Pourquoi pas...
Mangez léger le soir
Prenez une tisane, un bain relaxant
Faites des exercices de respirations et des étirements pour préparer votre corps au sommeil
....et laissez vos préoccupations pour le lendemain !
Aucune particulièrement. Dans ce cas il faut essayer...
En cas de réveils nocturnes si vous ne trouvez pas la bonne position dans votre lit.
Sédatif PC peut être utilisé pour diminuer l'anxiété et les tensions nerveuses
Sidroga fleurs d'oranger vous aidera à vous détendre et passer une bonne nuit.
Si vous aimez les tisanes, la verveine facilitera votre endormissement.