Problèmes de sommeil

Les problèmes de sommeil sont plutôt un problème du dernier trimestre de la grossesse.

Aucune position ne vous convient. Bébé bouge beaucoup, il ne sait pas que vous, vous voulez dormir. Et cette vessie qui vous embête...Bref pas facile d'avoir un sommeil réparateur.

Certains diront qu'il s'agit d'une manière de se préparer aux multiples réveils nocturnes quand bébé sera là... Pourquoi pas...

Quelques conseils pour vous aider 

  • Mangez léger le soir

  • Prenez une tisane, un bain relaxant

  • Faites des exercices de respirations et des étirements pour préparer votre corps au sommeil

....et laissez vos préoccupations pour le lendemain !

Notre recommandation 

Aucune particulièrement. Dans ce cas il faut essayer...

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