Comment soulager les symptômes ?

• Limitez la consommation choux, de légumes et fruits secs, d'aliments très sucrés.
• Privilégiez les légumes et les fruits cuits. Simplement cuits à l’eau, poêlés, en compotes, en soupe, en purée, en tarte… Il y a mille et une façons de les cuisiner !
• Fractionnez vos repas en 4-5 repas par jour. Vous digérerez plus facilement !
• Mangez lentement et mastiquez les aliments
• Mangez du fenouil sous toutes ses formes : cru, cuits, en tisane
• Bannissez les chewing-gums qui vous remplissent d'air
• Limitez la consommation de boissons gazeuses
• Marchez

Nos recommandations

• Buvez une tisane fenouil-anis-cumin après chaque repas !
• Stimulez votre digestion avec un mélange EPS

Comment les réduire ?

• Faites plusieurs petits repas
• Veillez à bien mâcher les aliments avant de les avaler
• Privilégiez les aliments épais (banane, céréales complètes, légumineuses)
• Privilégiez les aliments qui diminuent l'acidité du corps (abricots, raisins secs, amandes, dattes, figues, cerises, etc…)
• Buvez un verre d’eau tiède avec le jus d’un demi citron qui malgré son goût acide, neutralise les brûlures gastriques
• Faites un petit tour chez un bon ostéopathe
• Evitez les aliments, trop gras, trop sucrés, trop épicés
• Fuyez les tomates, sauces tomates, vinaigre et agrumes
• Limitez les boissons gazeuses et riches en caféine

Quand consulter ?

• Quand les brûlures persistent et s’intensifient malgré les précautions alimentaires et les médicaments naturels
• Quand votre état empire malgré un traitement prescrit

Notre recommandation

Toujours avoir une sachet de Reduflux dans le sac !

Comment soulager les symptômes ?

• Forcer sur les légumes et les fruits de préférence cuits
• Boire beaucoup d'eau
• Bouger

Surtout ne pas prendre de laxatifs irritants car ils peuvent stimuler les contractions de l'utérus. De nombreux produits naturels existent pour résoudre ce problème.

Nos recommandations

Le Resource Benefiber vous permettra d'ajouter très simplement des fibres à votre alimentation et stimulera en douceur vos intestins.

Comment soulager les symptômes ?

Ménagez votre dos !

• Ne portez pas de charges lourdes
• Utilisez vos jambes pour descendre chercher les objets trop bas
• Faites des exercices en piscine
• Marchez, allongez vous le dos bien à plat
• Asseyez vous le dos bien collé au dossier
• Prenez 15min par jour pour faire des étirements
• Participez à un cours de yoga prénatal

Une ceinture abdominale spécialement conçue pour femme enceinte qui peut vous être prescrite par votre médecin vous soutiendra bien le dos sans comprimer le ventre.

Notre recommandation

Le proteochoc vous soulagera quand vous vous sentirez bloqué et que tous les médicaments traditionnels vous seront interdits !

Comment les réduire ?

• Fractionnez et allégez vos repas
• Préférez les plats froids sans trop d'odeurs
• Fuyez les aliments gras ou frits long à digérer
• Ne buvez pas trop d'eau pendant les repas
• Evitez la stagnation des odeurs en aérant les pièces de vie
• Reposez-vous : faites des siestes, couchez-vous tôt, déléguez vos taches et détendez-vous !
• Si tous cela ne suffit pas, tournez-vous vers l’homéopathie ou les plantes.

Quand consulter ?

• En cas de vomissements quotidiens et importants
• En cas de vomissements à la fin du 2ème ou pendant le 3ème trimestre

De forts vomissements peuvent aboutir à une déshydratation, dangereuse pour la maman et le bébé.

Nos recommandations

L'huile essentielle de gingembre

Son format mini et son efficacité en font un INDISPENSABLE du 1er trimestre

Comment soulager les symptômes ?

• Evitez la position debout prolongée
• Portez des vêtements confortable qui ne serrent pas
• Evitez les chaussures trop plates ou les bottes qui compriment les jambes
• Diminuer le sel et les boissons gazeuses de votre alimentation
• Massez les jambes/bras de bas en haut pour éviter la stagnation des liquides
• Bougez !
• Tournez-vous vers l'homéopathie et les extraits de plantes

Quand consulter ?

• Si le gonflement survient subitement avec une importante prise de poids sur une courte période
• Si le gonflement s'accompagne de maux de tête

Notre recommandation

Une combinaison entre quelques mouvements simples et un mélange EPS apportent les meilleurs résultats.

Comment limiter leur apparition ?

• Hydratez votre peau pendant TOUTE la grossesse... même les dernières semaines
• Hydratez-vous de l'intérieur en prenant des Oméga 3
• Buvez suffisamment d'eau (pure ou en tisane)
• Veillez à une prise de poids progressive
• Bougez

Notre recommandation

Choisissez une texture qui vous convient! Vous n'irez pas jusqu'au bout si vous pestez sur la texture du produit tous les matins !

En crème, MUSTELA est celle remportant le plus de suffrage chez nos clientes.

En huile, l'huile de Macadamia est d'une efficacité redoutable.