Pendant 9 mois, votre corps s'est modifié pour accueillir votre bébé... et vous, vous êtes adaptées tant bien que mal !
Maintenant l'accouchement est derrière vous, peut-être votre allaitement est-il en place et ce que vous voulez, c'est remettre vos habits d'avant.
Ne vous précipitez pas ! Il faut se donner du temps ! Et comme pour tout, nous ne sommes pas égales : quand certaines auront presque tout perdu à la sortie de la maternité, à d'autres cela demandera de faire des efforts.
Commencez par vous installer dans votre nouveau rôle. Essayez ensuite d'avoir une assiette optimale à chaque repas.
Pour cela, une bonne organisation est primordiale !
En parallèle commencez ou recommencez une activité en douceur. Le plus simple étant la marche avec bébé paisiblement endormi dans la poussette. Avant de commencer toute autre activité plus intense, faites la rééducation du périnée qui est essentielle.